Formation Techniques de Respiration à Crolles – En ligne avec le Centre Alodia
Apprenez à maîtriser votre respiration pour améliorer votre bien-être au quotidien
Le Centre de Formation Alodia, basé à Crolles , propose une formation accessible à tous, entièrement en visio, pour apprendre à utiliser la respiration comme outil de bien-être. Destinée aux particuliers comme aux professionnels (santé, éducation, coaching), cette formation vous permet d’intégrer des techniques respiratoires simples et efficaces dans votre vie ou votre pratique professionnelle.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à :
Toute personne souhaitant gérer son stress, ses émotions ou améliorer sa concentration
Professionnels du bien-être, de la santé ou de l’accompagnement (sophrologues, psychologues, éducateurs, etc.)
Aucun prérequis n’est nécessaire
Objectifs de la formation
✔ Comprendre les effets de la respiration sur le corps et l’esprit
✔ Maîtriser des techniques simples et avancées de respiration
✔ Savoir intégrer la respiration dans la gestion du stress, la relaxation et la performance mentale
✔ Acquérir des outils pratiques à utiliser au quotidien ou dans un cadre professionnel
Programme de la formation
Comprendre le rôle de la respiration dans le bien-être
Techniques de base pour se détendre, réguler les émotions, réduire le stress
Respiration pour améliorer la concentration, la performance, l’énergie
Relaxation guidée complète et intégration dans la routine personnelle et professionnelle
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques clairs et illustrés
Nombreuses mises en pratique guidées
Temps d’échange, retours personnalisés, exercices concrets
Support pédagogique envoyé par email
Informations pratiques
Lieu : Formation à distance (visio)
Dates : 8 & 9 septembre 2025
Horaires : 9h30 – 17h30
Tarif : 290 € NET
Attestation de formation délivrée
Pourquoi choisir Alodia Formation ?
✔ Une formatrice expérimentée et spécialisée en techniques de relaxation
✔ Un format 100 % à distance, accessible partout
✔ Une approche claire, bienveillante et personnalisée
✔ Des outils simples à utiliser dans votre quotidien ou votre pratique
